Mồ hôi nách là tình trạng đổ mồ hôi quá mức ở vùng nách, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ngại ngùng và thiếu tự tin khi giao tiếp. Tình trạng này thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là những người thường xuyên vận động mạnh, căng thẳng hoặc có cơ địa dễ đổ mồ hôi.
Nếu không được điều trị kịp thời, mồ hôi nách có thể gây ra nhiều phiền toái như hôi nách, ố vàng áo, mất tập trung và giảm chất lượng cuộc sống. Cùng Mộc Hạ An khám phá các cách trị mồ hôi nách trong bài viết sau để ngăn tiết mồ hôi nách trong ngày hè nóng bức nhé.
Các cách trị mồ hôi nách hữu hiệu
Có nhiều cách trị mồ hôi nách khác nhau để giảm tiết mồ hôi nách, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số phương pháp phổ biến bao gồm:
Sử dụng lăn khử mùi và chất chống mồ hôi
Lăn khử mùi và chất chống mồ hôi là những sản phẩm được sử dụng phổ biến nhất được sử dụng làm cách trị mồ hôi nách hiệu quả. Chúng thường chứa các thành phần như muối nhôm, có tác dụng ngăn chặn tuyến mồ hôi hoạt động một cách đáng kể.
Tiêm botox
Tiêm botox là một phương pháp điều trị mồ hôi nách hiệu quả, có thể kéo dài từ 6 đến 9 tháng. Thủ thuật này thực hiện bằng cách tiêm một lượng nhỏ botox vào vùng nách, giúp ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi.
Phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi
Phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi là cách trị mồ hôi nách triệt để, với hiệu quả kéo dài lâu dài. Thủ thuật này thực hiện bằng cách loại bỏ tuyến mồ hôi ở vùng nách, giúp ngăn chặn mồ hôi tiết ra.
Sử dụng nước cốt chanh
Nước cốt chanh chứa axit citric có tác dụng kháng khuẩn và ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi. Bạn có thể vắt nước cốt chanh vào vùng nách sau khi tắm hoặc pha loãng với nước và xịt lên vùng nách.
Baking soda
Baking soda có tác dụng hút ẩm và trung hòa mùi hôi. Bạn có thể trộn baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên vùng nách trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch.
Nghệ
Nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng kháng viêm và diệt khuẩn. Bạn có thể trộn bột nghệ với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên vùng nách trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch.
Tìm hiểu thêm: Cách Trị Hôi Nách Bằng Mẹo Vô Cùng Đơn Giản…
Cách trị ra mồ hôi nách nhiều nhờ thói quen sinh hoạt
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chuyên dụng và nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt để giúp giảm tiết mồ hôi nách, chẳng hạn như:
Chú ý vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và hạn chế mùi hôi nách. Bạn nên tắm rửa thường xuyên bằng xà phòng kháng khuẩn và sử dụng lăn khử mùi ngay sau khi tắm.
Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi
Quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi như cotton hoặc vải lanh giúp hạn chế mồ hôi tích tụ vùng nách, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
Tránh thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn và ngừng hút thuốc
Thực phẩm cay nóng và đồ uống có cồn có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, khiến bạn đổ nhiều mồ hôi hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm và đồ uống này.
Chất nicotine có trong thuốc lá tương tự như caffeine, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh và kích thích tuyến mồ hôi. Nó cũng gây ra nhiều vấn đề khác như hôi miệng, răng xỉn màu, đặc biệt là ung thư.
Giải pháp giảm mồ hôi nách các bài thuốc dân gian
Ngoài các phương pháp hiện đại và thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn cũng có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian được truyền lại từ xa xưa làm cách trị mồ hôi nách.
Lá trầu không
Lá trầu không có tác dụng kháng khuẩn và ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi. Bạn có thể xay nhuyễn lá trầu không và đắp lên vùng nách trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch.
Phèn chua
Phèn chua cũng có tác dụng kháng khuẩn và làm se da, giúp giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể hòa tan phèn chua vào nước ấm và xịt lên vùng nách sau khi tắm.
Rễ cây vọng cách
Rễ cây vọng cách có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi. Bạn có thể sắc rễ cây vọng cách với nước uống hoặc đắp lên vùng nách để giúp giảm tiết mồ hôi.
Cách giảm tiết mồ hôi nách khó chịu nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Một số loại thực phẩm có thể làm cách trị mồ hôi nách hiệu quả. Những loại thực phẩm này bao gồm:
Nước
Uống đủ nước có thể giúp duy trì cơ thể mát mẻ và ngăn chặn tiết mồ hôi dưới cánh tay quá nhiều. Điều này rất quan trọng để đảm bảo cơ thể luôn được cân bằng và không gây ra tình trạng mất nước.
Trà xanh
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG có tác dụng ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi. Bạn có thể uống trà xanh thường xuyên để giúp giảm tiết mồ hôi.
Sữa chua
Sữa chua chứa probiotic có tác dụng cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp kiểm soát mùi hôi và giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể ăn sữa chua thường xuyên hoặc sử dụng sữa chua để đắp lên vùng nách.
Hạn chế Cafein
Caffeine khiến hệ thần kinh trở nên hứng khởi và tăng cường tiết mồ hôi. Nó cũng góp phần vào việc tăng huyết áp, tăng nhịp tim và kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi.
Hạn chế những món ăn gây mồ hôi
Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm tiết mồ hôi nách. Nếu bị tăng tiết mồ hôi, hãy giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm gây mồ hôi trong các bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, hạn chế các loại thực phẩm sau có thể gây ra mồ hôi nách sau.
- Rượu và bia
- Tỏi và hành tây
- Thực phẩm chế biến
- Các món ăn cay, nóng
Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu về những nguyên nhân hôi nách phổ biến nhất 2024
Cách trị mồ hôi nách tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Ngoài các phương pháp và mẹo kể trên, bạn có thể áp dụng một số cách trị mồ hôi nách ra nhiều tại nhà đơn giản mà hiệu quả, chẳng hạn như:
Ngâm nước muối
Ngâm nước muối có tác dụng sát khuẩn và làm se da, giúp giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể hòa tan muối vào nước ấm và ngâm vùng nách trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch.
Chườm đá
Chườm đá có tác dụng làm mát và giúp tuyến mồ hôi hoạt động chậm lại. Bạn có thể dùng khăn bọc đá và chườm lên vùng nách trong 10-15 phút, sau đó nghỉ ngơi 10 phút và tiếp tục chườm.
Tập luyện giảm căng thẳng
Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra mồ hôi nách. Do đó, bạn nên tập luyện các bài tập giúp giảm căng thẳng như yoga, thiền hoặc đi bộ.
Lau khô người khi tắm xong
Để ngăn mồ hôi nách, bạn cần đảm bảo cơ thể hoàn toàn khô ráo trước khi mặc quần áo sau khi tắm. Điều này rất quan trọng, đặc biệt là khi tắm bằng nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng ẩm.
Cạo lông lách thường xuyên
Cạo lông nách có tác dụng giảm tiết mồ hôi nách. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiết mồ hôi dưới cánh tay hoặc thường xuyên bị mùi cơ thể, việc cạo lông nách là cần thiết.
Không còn lo lắng với cách hết mồ hôi nách từ các trung tâm trị liệu
Nếu tình trạng mồ hôi nách của bạn nghiêm trọng và không cải thiện bằng các phương pháp tại nhà, bạn có thể tìm đến các trung tâm trị liệu chuyên nghiệp để được tư vấn và điều trị phù hợp. Các trung tâm trị liệu này thường cung cấp các dịch vụ như:
Liệu pháp laser
Liệu pháp laser sử dụng chùm tia laser để phá hủy tuyến mồ hôi, giúp giảm tiết mồ hôi vĩnh viễn.
Liệu pháp vi sóng
Liệu pháp vi sóng sử dụng sóng vi ba để phá hủy tuyến mồ hôi, đem lại hiệu quả tương tự như liệu pháp laser.
Liệu pháp hút tuyến mồ hôi
Liệu pháp hút tuyến mồ hôi sử dụng máy hút để loại bỏ tuyến mồ hôi, giúp giảm tiết mồ hôi ngay sau khi điều trị.
Kết luận
Mồ hôi nách là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Tuy nhiên, với những cách trị mồ hôi nách hiệu quả như trên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này và lấy lại sự tự tin trong cuộc sống. Hãy lựa chọn và áp dụng những phương pháp phù hợp với tình trạng và nhu cầu của bạn để thoát khỏi nỗi lo mồ hôi nách, tận hưởng cuộc sống thoải mái và tự tin hơn.
